Welke diëten werken het beste? Prominente endocrinoloog en voedingsdeskundige Dr. Robert Lustig, MD, legt uit wanneer diëten werken. welke diëten niet werken. Wat zijn twee belangrijke componenten van "echt eten"? Lees meer over het dieet dat het beste bij u past. Welke diëten werken het beste? De vijf diëten in 2015 werken de eerste 2 maanden allemaal goed: Atkins, Mediterraan dieet, Zonedieet, Sugar Busters-dieet, Traditioneel Japans dieet, Paleo-dieet, Veganistisch dieet. Video-interview met Robert Lustig MD. Weten we dat deze diëten tegenwoordig het beste werken? Het beste en meest effectieve dieet is een echt voedseldieet. Echt voedsel is rijk aan vezels en arm aan suiker. goede diëten die werken zijn diëten met veel vezels en weinig suiker. Wat is echt eten? Veel mensen weten niet wat echt eten is. Mensen moeten thuis leren koken. De voedingsindustrie wil niet dat je kookt. je kunt verslaafd blijven aan hoge suikers in commercieel bewerkt voedsel. Doktoren blijven vragen of dit dieet het beste werkt? Video-interview met toonaangevende expert in pediatrische endocrinologie en voeding. Dr. Anton Titov, MD. Een medische second opinion bevestigt dat een slechte voedingsdiagnose correct en volledig is. Dr. Anton Titov, MD. Medische second opinion bevestigt ook dat de beste dieettherapie vereist is. Dr. Anton Titov, MD. Medische second opinion helpt bij het kiezen van de beste behandeling voor obesitas veroorzaakt door slechte voedingsgewoonten. Vraag een medische second opinion over zwaarlijvigheid veroorzaakt door slechte voeding en vertrouw erop dat uw behandeling de beste is. Wil je weten dat deze diëten het beste werken? Geen enkel dieet werkt het beste voor een langere periode. Welke diëten werken het beste? Dr. Robert Lustig, MD. Laten we het hebben over diëten. Elke vorm van diëten. Elke vorm van diëten! Is er een dieet dat werkt? Zo niet, waarom niet? Wat is het probleem? Kinderneuro-endocrinoloog, UCSF. Elk dieet werkt, twee maanden lang. Dan werkt het niet. Mijn collega, dokter Christopher Gardner van de Stanford University, deed een zeer beroemde studie. Het werd de "A tot Z-studie" genoemd. Wat hij zag was dit. Het maakte niet uit welk dieet je koos. Hij testte vier verschillende diëten tegen elkaar. Elk dieet werkt de eerste twee maanden. Toen werkte het niet. De reden was dat niemand meer op dieet was. Ze dachten dat ze op dieet waren. Maar ze waren niet meer op dieet. Verschillende voedingsmiddelen waren terug in hun dieet gesijpeld. Ze hebben eigenlijk hun dieet vernietigd. Dat is volkomen logisch, gebaseerd op wat we weten over verslaving. Dat is punt #1. Punt #2 is dit. Dr. Robert Lustig, MD. We weten over mensen en variëteit. Punt #3 is gebaseerd op wat we weten over de biochemie van leptine. Geen enkel dieet heeft zin. Wat logisch is, is een verandering van levensstijl. Wat is nu die verandering van levensstijl? Laten we eens kijken naar alle diëten die ogenschijnlijk werken. Atkins-dieet, Mediterraan dieet, Zone-dieet, Sugar Busters-dieet, Traditioneel Japans dieet, Paleo-dieet, Veganistisch dieet. Diëten zijn overal. Ze hebben verschillende voedingssamenstellingen, allemaal een van hen. Ze zijn zo ver tegenover elkaar als je je maar kunt voorstellen. Behalve dat ze dat niet zijn. In feite zijn ze allemaal hetzelfde. Van al deze diëten is aangetoond dat ze werken. Elk van die diëten heeft twee dingen gemeen. Weinig suiker, veel vezels. Dr. Anton Titov. Weinig suiker, vezelrijk? Dr. Robert Lustig. Hoe heet een dieet met weinig suiker en veel vezels? Echt eten! Dat is wat echt eten heeft. Wat op de lange termijn helpt is het eten van echt voedsel. Dr. Robert Lustig, MD. Juist. De vraag is wat is echt eten? Veel mensen weten niet wat echt eten is. Veel mensen denken dat saladedressing echt voedsel is. Veel mensen denken dat yoghurt echt voedsel is. Dit is het probleem. De voedingsindustrie heeft ons zo goed geïndoctrineerd. Ze hebben ons gehersenspoeld. Of wat het ook is dat ze ons de afgelopen 35 jaar hebben aangedaan. Mensen zijn vergeten hoe ze moeten koken. Dr. Anton Titov, MD. Ik zal het je nu vertellen. Als je niet weet hoe je moet koken, ben je de rest van je leven een gijzelaar van de voedingsindustrie. Dr. Robert Lustig, MD. We moeten mensen opnieuw leren eten. Dat betekent mensen leren koken.Dit is waarschijnlijk het beste wat de overheid kan doen om de obesitas- en diabetesepidemieën op te lossen. Deze epidemieën zijn op dit moment gaande. De overheid zou mensen kunnen helpen weg te komen van verwerkt voedsel. Het probleem is dat het geld kost. Niemand is bereid om het te doen. Welke diëten werken het beste? Video-interview met Dr. Robert Lustig. Atkins, Mediterraan, Zone, Sugar Busters, Traditionele Japanse diëten werken allemaal gedurende de eerste 2 maanden.