Wat is Mindfulness-oefening? Vooraanstaande experts op het gebied van integratieve geneeskunde beschrijven hoe Mindfulness kan helpen bij de behandeling en het herstel van kanker. Wat zijn de beste boeken over Mindfulness? Hoe pas je Mindfulness toe in het dagelijks leven?

Hoe mindfulness-meditatie gebruiken bij het herstel van kanker? Dr. Anton Titov, MD. Mindfulness-therapie bij de behandeling van multiple sclerose. Kankertoepassingen van mindfulness-therapie. Hoe mindfulness oefenen? Welke boeken moet je lezen over Mindfulness-meditatie? "The Power of Now". Eckhart Tolle. Volledig leven in catastrofes. Jon Kabat-Zinn. Video-interview met topexpert in integratieve geneeskunde. Medische second opinion zorgt ervoor dat de diagnose multiple sclerose correct en volledig is. Medische second opinion helpt ook om de beste te kiezen holistische behandelstrategie voor multiple sclerose Zoek een medische second opinion over multiple sclerose en vertrouw erop dat uw holistische natuurlijke behandeling de beste is Mindfulness-therapie voor kankerherstel Mindfulness voor multiple sclerose Dr. Anton Titov, MD Wat is mindfulness? Hoe kan je past de principes van mindfulness toe voor gezondheidsvoordelen? Dit is een van de praktijken van de mind-body medicine. Je hebt een bijzondere interesse in mind-body medicine. Dr. Kevin Barrows, MD. Integrative Medicine specialist, Director of Mindfulness Program, UCSF. Ja. Mindfulness. de eenvoudigste manier om het uit te drukken is dat het een manier is om aandacht te schenken. De oorsprong van mindfulness is een oude boeddhistische praktijk van ongeveer 2500 jaar geleden . Maar de vorm waarin we Mindfulness gebruiken in de geneeskunde is volledig seculier. De meeste patiënten zouden dit zeggen. Mindfulness is echt een universele methode voor hoe de menselijke geest werkt. De kwaliteiten van aandacht die we soms cultiveren. Mindfulness traint een oefening van concentratie. Dus soms is de geest ergens op gefocust. Dan blijft het daar langer. En naast die concentratie zijn er bepaalde kwaliteiten van aandacht. Er zijn zaken als openheid, loslaten. Er is een getuige-perspectief dat wordt gecultiveerd. Er is dus een deel van jou dat naar de activiteit van je geest of de gewaarwordingen van je lichaam kijkt. Je geest is niet reactief. Je geest is gewoon aan het observeren. Uit het onderzoek blijkt dat mindfulness een positieve invloed heeft. Mindfulness-training wordt vaak gegeven in een klasformaat van acht weken. Er zijn nu meer dan 120 experimentele proeven op Mindfulness. De overgrote meerderheid van de resultaten van klinische onderzoeken is positief. De conclusies zijn onder meer dat mindfulness nuttig is voor depressie. Het is nuttig voor angst. Er zijn kleinere onderzoeken naar het gebruik van Mindfulness voor andere psychische stoornissen. Mindfulness helpt ook bij chronische pijnziekten. Het helpt een hele reeks chronische pijnziekten. Mindfulness heeft veel kankergerelateerde toepassingen. Het verbetert de kwaliteit van leven. Het vermindert vermoeidheid. Mindfullness helpt bij het slapen. Het vermindert de stress van het ondergaan van een kankerbehandeling. En vervolgens toonden verschillende andere kleinere onderzoeken naar het gebruik van Mindfulness het voordeel ervan bij andere ziekten. Mindfulness helpt bijvoorbeeld bij het prikkelbare darm syndroom. Het helpt bij specifieke populaties zoals de binnenstedelijke bevolking in de VS of in tweetalige groepen. Dr. Anton Titov, MD. Soms hebben we het over Mindfulness en observatie van het lichaam en de ademhaling. Er is een bekend boek van Eckhart Tolle. De kracht van nu. Is dat een boek dat u uw patiënten zou aanraden? Misschien zijn er enkele andere bronnen die algemeen beschikbaar zijn en die u gewoonlijk aanbeveelt. Misschien kun je die bronnen ook op Mindfulness noemen? Dr. Kevin Barrows, MD. Ja. De kracht van het nu door Eckhart Tolle. Dat is echt Mindfullness. Toen ik dat boek voor het eerst las, was ik onder de indruk. Ik denk niet dat hij het woord mindfulness in het hele boek gebruikt. Ik denk ook dat hij zich meer richt op de spirituele voordelen van de beoefening van Mindfulness. De voordelen kunnen enorm zijn. De traditie waar Mindfulness vandaan komt is vooral spiritueel. Dus ik ben dol op dat boek, Kracht van het Nu. Ik raad het aan. In de medische setting raad ik het echter niet vaak aan.Soms laat de patiënt me zien dat ze geïnteresseerd zijn in dat niveau van zelfbewustzijn in het spirituele domein. Dan zal ik het aanbevelen. het boek De kracht van het nu. Maar om Mindfulness midden in hun lijden te brengen is moeilijk. Patiënten hebben rugpijn, angststoornis, wat het ook is. Er zijn nog andere boeken die ik aanbeveel. Jon Kabat-Zinn is de grondlegger van dit op mindfulness gebaseerde format voor stressvermindering. In 1979 begon hij hiermee. En zijn boeken zijn uitstekend. Er is een boek genaamd "Full Catastrophe Living". Dat is het leerboek voor een achtweekse les over Mindfulness. En dan is er nog een boek van Jon Kabat-Zinn. Het is veel gemakkelijker en korter om te lezen. Het heet "Waar je ook gaat , daar ben je". Soms is iemand gewoon geïnteresseerd om Mindfulness een beetje te proeven. Ik raad dat laatste boek aan. Soms gaat iemand echt de beoefening van Mindfulness doen. Voor de Mindfulness-les raden we "Full Catastrophe Living" aan. Dr. Anton Titov , MD. Bedankt, dit is erg handig om te weten. Wat is mindfulness? Mindfulness gebruiken bij kankerherstel en auto-immuunziekten, multiple sclerose, prikkelbare darmsyndroom. Beste boeken over mindfulness.