Een gezond hart is niet afhankelijk van supplementen of vitamines. Wat is de beste manier om het hart gezond te houden? Toonaangevende cardioloog legt hartgezondheid uit.

Dr. Anton Titov, MD. Wat is de beste manier om het hart gezond te houden? Dr. Dale Adler, MD. Je weet dat het dit is. Van alles wat we hebben geleerd, gaat een optimaal gewicht heel ver. Want bij mensen met overgewicht is er een hoger bloedvolume. Er komt elke keer meer bloed naar het hart. Er zal een neiging zijn voor het hart om uit te rekken. Wanneer mensen overgewicht hebben, hebben ze de neiging om meer hoge bloeddruk te hebben. Dit betekent dat een hart gaat overwerken. Hartspier kan dikker worden. Overgewicht leidt tot diabetes. Dus we weten dat dit erg slecht zal zijn voor de bloedvaten. Diabetes is nog erger voor het cholesterol. Dr. Dale Adler, MD. Dus we zeggen dat dit is hoe het hart gezond te houden. Zorg voor een optimaal gewicht. Cardiovasculaire fitheid is het andere belangrijke ding. De ene studie na de andere heeft aangetoond dat de mensen die hun best doen om zichzelf fysiek te pushen een leven lang. Zulke mensen behouden een gehoorzaamheid naar hun hart. Dr. Dale Adler, MD. Dus tussen de hartslagen door is het hart beter in staat om te ontspannen. Deze mensen zijn ook in staat om hun bloedvaten beter op orde te houden. Dus ik zou dit zeggen. Het klinkt saai, maar een optimaal gewicht en een echt goed fitnessprogramma zullen een heel lange weg gaan om het hart je hele leven gezond te houden. Dr. Anton Titov, MD. Je hebt geen voedingssupplementen of vitamines nodig om je hart gezond te houden.