La guía completa para crear una rutina de cuidado de la piel que funcione

Índice

• Puntos clave
• Por qué es importante su rutina de cuidado de la piel
• Los tres pasos principales: limpiar, tonificar e hidratar
• Déle tiempo: por qué la paciencia es esencial
• La limpieza: la base de toda rutina
• Cómo encontrar su limpiador facial
• Cómo lavarse la cara como un profesional
• La tonificación: un complemento moderno para su piel
• Tratamiento con sueros: poderosos aliados de la piel
• Consejos útiles para usar sueros
• La hidratación: hidrate y proteja
• Cremas de día frente a cremas de noche: ¿cuál es la diferencia?
• Las cremas para los ojos, explicadas
• Protéjase con protector solar: el producto más importante n.º 1
• Cómo descifrar las fórmulas de los protectores solares: químicos frente a físicos
• Aplicación del protector solar 101
• ¿Valen la pena las mascarillas faciales?
• ¿Necesita herramientas especiales para el cuidado de la piel?
• ¿Qué es un aceite facial?
• Qué hacer cuando la piel se irrita
• Preguntas frecuentes
• Información de la fuente

Puntos clave

• Una rutina de cuidado de la piel tiene tres pasos fundamentales: limpieza, tonificación e hidratación. Aplique los productos del más ligero al más espeso.
• Se necesita un uso constante durante al menos seis semanas para ver resultados reales de cualquier producto para el cuidado de la piel.
• El protector solar es el producto para el cuidado de la piel más importante; use a diario una crema hidratante con protección de amplio espectro FPS 30 o superior.
• Lávese la cara dos veces al día y use exfoliantes solo una vez por semana para evitar eliminar los aceites saludables.
• Si se produce irritación de la piel, enfríe los puntos de pulso, aplique una mascarilla de avena, use un enjuague de té verde frío o controle el estrés.

Por qué es importante su rutina de cuidado de la piel

Según las reseñas de productos que lea o los médicos que consulte, hay una cantidad vertiginosa de opiniones sobre todo, desde cómo hidratar la piel hasta cómo protegerse de los rayos UV. Pero esta es la buena noticia: cuidar la piel es, en última instancia, un camino personal. El objetivo de cualquier rutina de cuidado de la piel es poner a punto su cutis para que funcione de la mejor manera, al mismo tiempo que se resuelven o se tratan las áreas específicas en las que desee trabajar.

Según Kristina Holey, especialista en cuidado de la piel de San Francisco, "las rutinas de belleza son una oportunidad para notar los cambios en uno mismo". A medida que las necesidades de la piel cambian con la edad, también lo harán sus productos. Aun así, agrega, "no se trata de crear la perfección".

La ciencia detrás de los productos para el cuidado de la piel ha avanzado mucho, pero todavía no existe una solución instantánea. La clave es usar estos tres pasos esenciales como un ritual diario que fortalezca su piel y dé estructura a su día.

Los tres pasos principales: limpiar, tonificar, hidratar

Piense en su rutina de cuidado de la piel como si constara de tres pasos principales:

1. Limpieza: lavarse la cara.
2. Tonificación: equilibrar la piel.
3. Hidratación: hidratar y suavizar la piel.

Estos tres pasos forman la base de cualquier rutina eficaz, ya sea que sea principiante o un entusiasta experimentado del cuidado de la piel.

Dele tiempo: por qué la paciencia es esencial

La ciencia detrás de los productos para el cuidado de la piel ha avanzado significativamente, pero la Dra. Rachel Nazarian, dermatóloga en Manhattan del Schweiger Dermatology Group, advierte que todavía no existe una solución instantánea. "Los resultados solo se ven con el uso constante", explica.

Entonces, ¿cuánto tiempo debe esperar antes de juzgar un producto? En general, intente usar un producto durante al menos seis semanas, una o dos veces al día, para notar una diferencia.

Consejo profesional: Con cualquier producto para el cuidado de la piel, aplíquelo en orden de consistencia, de la más líquida a la más espesa. Por ejemplo: limpiador, tónico (si lo usa), sérum y luego humectante.

La limpieza: la base de toda rutina

Lavarse la cara es el paso más básico y esencial de cualquier rutina, dice el Dr. Carlos Charles, dermatólogo de la ciudad de Nueva York. "Nuestra piel entra en contacto con contaminantes ambientales, suciedad y otros factores cada día que deben eliminarse suavemente".

Los expertos recomiendan lavarse la cara dos veces al día, por la mañana y por la noche, para evitar los poros obstruidos, la opacidad y el acné.

Cómo encontrar su limpiador facial

La fórmula adecuada limpia la piel sin eliminar los aceites esenciales y saludables. Tenga cuidado con los exfoliantes, úselos solo una vez a la semana, y evite los que contienen cáscaras de nuez trituradas o ingredientes abrasivos.

Un término importante que verá en las etiquetas es "no comedogénico". Si un producto afirma ser no comedogénico, significa que no debería obstruir los poros ni provocar acné, ya sea por ocluir la piel, bloquear las glándulas o irritar el folículo piloso. Sin embargo, es importante saber que esta afirmación no está regulada por la F.D.A., y muchas empresas realizan sus propias pruebas internas para determinar si un producto debe considerarse comedogénico o no.

• Algunos ingredientes comedogénicos conocidos (que obstruyen los poros) incluyen el aceite de coco y la manteca de cacao.
• Por lo general, cuantos menos ingredientes tenga un producto, más fácil será determinar si causará alguna reacción.

Cómo lavarse la cara como un profesional

¿Sabía que existe una mejor manera de lavarse la cara? Así es como lo hace la especialista en cuidado de la piel Kristina Holey, paso a paso:

1. Comience con agua tibia. Enjuáguese la cara con agua tibia para humedecer la piel. Si usa un aceite, agite el frasco, aplique una dosis en las palmas de las manos y frótelas. El líquido comenzará a emulsionarse.
2. Masajee suavemente. Masajee el limpiador en la piel y agregue lentamente más agua tibia para crear espuma. El consejo de Holey: agregue pequeños puñados de agua del grifo, manteniendo la cara baja sobre el lavabo. A ella le gusta usar los tres primeros dedos de cada mano y trabajarlos juntos en simetría. Piense en masajear los músculos debajo de la piel en lugar de la piel misma; no quiere ser tan suave que no sienta nada, pero tampoco quiere estirar la piel. Puede que le tome algunos intentos encontrar la presión y el ritmo correctos.
3. Trabaje siguiendo un patrón. Aplique el limpiador por todo el rostro, comenzando por la nariz y los pómulos y avanzando hacia afuera. Intente frotar de un lado a otro sobre el puente de la nariz, luego hacia abajo y alrededor de las fosas nasales. Dibuje círculos alrededor de los ojos, suba y hacia afuera en la frente, alrededor de las orejas, baje por los lados de la cara, a lo largo de la línea de la mandíbula y el mentón, y termine con pequeños círculos subiendo por el cuello. Holey recomienda aplicar un poco de presión y hacer círculos en los ganglios linfáticos debajo de la mandíbula y en la parte superior del cuello durante unos dos minutos.
4. Enjuague bien. Enjuáguese las manos con agua corriente y siga el mismo patrón con agua, retirando lentamente el limpiador. Esto se puede repetir varias veces.
5. Retire el maquillaje pesado. Si usa maquillaje pesado, empape un paño de muselina tibio en agua y páselo suavemente por la cara, eliminando cualquier residuo y secando la piel. Algunas personas optan por simplemente enjuagar sus limpiadores a base de aceite con agua.
6. Seque con palmaditas. Después de limpiar y enjuagar bien el rostro, séquelo con palmaditas usando una toalla suave. También puede humedecer un disco de algodón con una bruma facial hidratante y pasarlo por el rostro como una alternativa rápida a la técnica de doble limpieza.

Tonificación: un complemento moderno para su piel

Para muchos, la palabra "tónico" evoca los astringentes que picaban de los años ochenta. "El original era un producto a base de alcohol que se usaba para secar la piel grasa y eliminar la suciedad restante después de la limpieza", dice la Dra. Nazarian.

Las fórmulas actuales, sin embargo, han evolucionado drásticamente. Piense en ellas como complementos: estos líquidos ligeros aportan una dosis extra de nutrientes, ayudan a que los demás productos de su rutina se absorban mejor y, al mismo tiempo, equilibran el cutis.

La mayoría de los expertos, incluida la esteticista de Nueva York Jordana Mattioli, consideran que el tónico es opcional: "Puede ser una buena forma de añadir ingredientes específicos que quizá no tenga en sus otros productos o de agregar otra capa de reposición para la piel". Si tiene tiempo e inclinación, estos son algunos ingredientes estrella que debe buscar en un tónico:

• Alfahidroxiácidos y betahidroxiácidos para eliminar suavemente las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros, mejorar la piel dañada por el sol y minimizar la opacidad.
• Ácido hialurónico para aumentar la hidratación, sellar la luminosidad y dar volumen a la piel para tratar sutilmente las líneas finas.
• Agua de rosas y té verde para calmar la irritación y reducir el enrojecimiento con un efecto antiinflamatorio.
• Vitaminas E y C para combatir la exposición diaria a los radicales libres que pueden envejecer la piel.

Cómo aplicar el tónico: "Los tónicos deben aplicarse después de la limpieza y antes de ponerse cualquier otra cosa", dice Mattioli. El método tradicional de aplicación consiste en saturar un disco de algodón y pasarlo por el rostro, pero como señala Mattioli, "se termina perdiendo mucho producto".

Consejo interno: "Aplicar el tónico con las manos limpias es lo más eficiente. Solo vierta unas gotas en la palma y luego páselo por la piel". O, si lo prefiere, separe un disco de algodón "para que no sea tan grueso antes de ponerle el tónico". La mayoría de las fórmulas se pueden usar por la mañana y por la noche, pero quizá prefiera usar las que contienen ácidos exfoliantes solo por la noche o cada dos días.

Tratamiento con sérums: poderosos aliados de la piel

En pocas palabras, los sérums son poderosos aliados de la piel. Llenos de dosis concentradas de ingredientes activos, estos elixires pueden mitigar diversos problemas, desde manchas oscuras hasta arrugas.

"Incluso si no tiene ningún problema específico, todo el mundo necesita un sérum antioxidante general por la mañana para protegerse de los agresores diarios", dice Mattioli. Aunque hay "opciones ilimitadas" de ingredientes, la Dra. Nazarian destaca sus favoritos de gran eficacia. Para tratar problemas específicos, busque estos productos:

• Ácido hialurónico para sellar la hidratación y fortalecer la función de barrera (la capa superior de la piel) para prevenir la pérdida de humedad.
• Vitamina C para ayudar a iluminar la piel apagada y disminuir las manchas oscuras con el uso continuado.
• Retinol, vitamina B3 y péptidos para estimular la producción de colágeno y elastina, proteínas del cuerpo que ayudan a prevenir las líneas y la flacidez de la piel.
• Azufre coloidal y niacinamida para calmar el enrojecimiento y la irritación al disminuir la inflamación, y para mejorar el acné con efectos antimicrobianos.

Consejos útiles para usar sérums

Si tiene varias preocupaciones, quizá quiera usar varias fórmulas. "Recomiendo tratar zonas diferentes con productos diferentes", dice Mattioli. "Quizá use un sérum de vitamina C en todo el rostro, pero luego aplique [otro] para la hiperpigmentación solo en unas pocas manchas". Solo consulte cualquier combinación con su dermatólogo para evitar posibles reacciones.

Para ahorrar tiempo, no intente mezclar un sérum con su crema hidratante. Esto «disminuye la capacidad del sérum para absorberse eficazmente», dice la Dra. Nazarian. «Los productos deben aplicarse uno por uno».

No todos los sérums se aplican con la misma frecuencia. «Esto varía según los ingredientes», dice la Dra. Nazarian. «Yo prefiero los antioxidantes por la mañana porque le brindan protección adicional contra el medio ambiente, y la mayoría de nosotros no usamos suficiente protector solar tal como está», añade Mattioli. Sin embargo, ciertos ingredientes son mejores cuando se aplican abundantemente por la noche. Por ejemplo: «Los retinoles no son estables al sol y se degradarán si se aplican durante el día», explica la Dra. Nazarian.

Conclusión: Lea atentamente las instrucciones de la etiqueta.

Hidratación: Hidratar y Proteger

La función más básica de una crema hidratante es hidratar y suavizar la piel. «Esencialmente, las cremas hidratantes ayudan a prevenir la pérdida de agua a través de las capas externas de la piel», explica el Dr. Charles. «También pueden complementar los aceites protectores naturales y otros componentes básicos de la piel, como las ceramidas».

Este es un producto que los médicos recomiendan usar todo el año, para todo tipo de piel. «La piel pierde naturalmente la capacidad de retener la humedad a medida que envejecemos», insiste la Dra. Nazarian, «y las actividades diarias, como el lavado, pueden eliminar los hidratantes naturales de la superficie».

Cómo elegir una crema hidratante: «Todo el mundo necesita hidratación, pero la textura de su crema hidratante variará según su tipo de piel», señala Mattioli. Considere esto su guía rápida, cortesía de la Dra. Nazarian: el espesor y la riqueza de su crema hidratante deben corresponder a si su piel es grasa, seca, mixta o sensible.

Cremas de Día vs. Cremas de Noche: ¿Cuál es la Diferencia?

Las cremas que se aplica por la mañana están preparadas para proteger su piel de los agresores ambientales a los que se enfrentará al salir de casa. Muchas contienen antioxidantes para minimizar los radicales libres derivados de la contaminación y protector solar para protegerle de la radiación ultravioleta. Suelen tener una consistencia ligera.

Las cremas de noche, por otro lado, se centran en reparar cualquier daño que pueda haber sufrido durante el día. A menudo incluyen ingredientes como el retinol para acelerar la renovación celular y contrarrestar las manchas oscuras. Estas cremas también reponen los niveles de hidratación — que disminuyen naturalmente por la noche — con emolientes que a menudo crean una textura rica y espesa.

Cremas para el Contorno de Ojos, Explicadas

¿Puede sobrevivir sin una crema para el contorno de ojos? Absolutamente. Pero si tiene preocupaciones específicas — como hiperpigmentación, sequedad o hinchazón — es posible que desee probar una.

«La piel alrededor de los ojos es bastante fina y delicada, y es más propensa a reaccionar a ingredientes irritantes que otras áreas», dice la Dra. Nazarian. «Por lo tanto, los dermatólogos suelen recomendar una crema para el contorno de ojos que tenga en cuenta la sensibilidad potencial y tenga concentraciones más tolerables de ingredientes activos».

• Para las bolsas debajo de los ojos y la inflamación: la cafeína, los péptidos y el ácido hialurónico pueden ser calmantes, dice Mattioli.
• Para las ojeras: «Las ojeras pueden deberse a venas visibles o a una decoloración real común en tonos de piel más oscuros», dice ella. «Busque ingredientes iluminadores como vitamina C, ácido kójico y niacinamida».

Consejo interno: Evite los retinoles fuertes (que pueden picar y causar enrojecimiento) y las fragancias para evitar cualquier irritación ocular.

Protéjase con Protector Solar: El Producto Más Crucial #1

Todos los expertos consultados estuvieron unánimemente de acuerdo en una cosa: el protector solar es, sin lugar a dudas, el producto para el cuidado de la piel más crucial.

Es «de suma importancia como parte de su régimen durante todo el año», señala el Dr. Charles. «El uso diario y constante de protector solar ayuda a prevenir el desarrollo de líneas finas y arrugas, imperfecciones texturales y cambios en la apariencia de los poros con el tiempo. Más importante aún, el uso diario de protector solar puede ayudar a prevenir la formación de ciertos cánceres de piel».

Para que sea fácil de recordar, los expertos recomiendan usar una crema hidratante diaria con un FPS de amplio espectro de al menos 30 incorporado.

Descifrando las fórmulas de los protectores solares: químicos vs. físicos

Hay mucho debate sobre qué protectores solares son mejores y más seguros para tu cutis. En las fórmulas existen dos tipos de ingredientes:

Ingredientes químicos, como la oxibenzona y el octinoxato, se absorben en la piel para contrarrestar el daño de la luz ultravioleta.

• Ventajas: Ligeros, fáciles de aplicar y transparentes sobre la piel.
• Desventajas: Pueden irritar y causar reacciones en personas con piel sensible. Ciertos ingredientes como la oxibenzona han generado preocupaciones de salud y tienen una calificación de "alto riesgo" en la Base de Datos de Cosméticos Skin Deep del Grupo de Trabajo Ambiental.

Ingredientes físicos, como el dióxido de titanio y el óxido de zinc, permanecen sobre la piel para desviar o impedir que los rayos UV entren en el cuerpo.

• Ventajas: Muy poco riesgo de irritación o de problemas de salud.
• Desventajas: A menudo dejan un tono blanco o grisáceo sobre la piel, especialmente en personas con tonos de piel más oscuros.

Consejo de experto: "Normalmente recomiendo el uso de protectores solares que contengan una combinación de componentes bloqueadores físicos y químicos", dice el Dr. Charles. "Estos brindan protección contra los rayos UVA y UVB, y por lo general no dejan ningún residuo visible".

Aplicación de protector solar 101

Considera esta tu regla general, según la Dra. Nazarian:

• Aplica el protector solar 30 minutos antes de la exposición al sol.
• Vuelve a aplicarlo al menos cada dos horas.
• Los protectores solares químicos deben aplicarse directamente sobre la piel limpia, mientras que los bloqueadores físicos pueden aplicarse como último paso de tu rutina de cuidado de la piel, pero antes del maquillaje.
• Aproximadamente dos cucharadas de protector solar son adecuadas para cubrir el rostro y las zonas expuestas del cuerpo.
• De esa cantidad, usa una cantidad del tamaño de una moneda de cinco centavos para cubrir el rostro.

¿Valen la pena las mascarillas faciales?

Decir que las mascarillas faciales se han vuelto populares últimamente es quedarse corto: Sephora tiene más de 400 variedades, y 60 de ellas se lanzaron solo en los últimos meses. Las mascarillas "ofrecen tratamientos altamente concentrados para abordar problemas específicos", dice el dermatólogo de la ciudad de Nueva York, el Dr. Joshua Zeichner.

Pero a diferencia de un tónico o un sérum, las mascarillas liberan los ingredientes bajo oclusión, lo que ayuda a que se absorban de manera más eficiente, señala la Dra. Nazarian. Además está el factor diversión: muchas de las últimas innovaciones hacen espuma, cambian de color y se desprenden. Sí, es un poco llamativo, y este paso ciertamente no es esencial en tu rutina. "Piensa en las mascarillas como refuerzos: no son necesarias, pero sí beneficiosas", dice Mattioli.

Si quieres probar una, aquí tienes tres variedades orientadas al rendimiento para considerar, según Mattioli:

• Mascarillas en lámina: "Son principalmente hidratantes. Tener los ingredientes saturados sobre la piel de esta manera oclusiva evita que entre el aire y se obtiene una mayor absorción en poco tiempo. Siempre recomiendo guardarlas en el refrigerador para obtener también un beneficio antiinflamatorio."
• Mascarillas nocturnas o de uso prolongado: "Las mascarillas nocturnas o de uso prolongado tienen una textura más espesa y ayudan a atrapar los ingredientes que se apliquen debajo. Son ideales para piel madura o piel severamente seca."
• Mascarillas de arcilla o barro: "Absorben la grasa y pueden tener un efecto exfoliante suave, por lo que son excelentes para las zonas grasas. Sin embargo, no es necesario aplicarla en todo el rostro. Puede enfocarse solo en algunas áreas. De hecho, me encanta la técnica de múltiples mascarillas: usar una de arcilla en la zona T y una hidratante en el resto."

Consejo de experto: Aplique las mascarillas después del sérum pero antes de la crema hidratante, a menos que sea una mascarilla nocturna de uso prolongado, que puede reemplazar su crema hidratante nocturna. Como cualquier producto que complementa su rutina habitual, las mascarillas deben usarse con moderación: no más de una vez por semana para prevenir cualquier irritación, dice el Dr. Zeichner.

¿Necesita herramientas especiales para el cuidado de la piel?

En realidad, no. Una simple toallita hace la mayor parte del trabajo. Pero, ¿quién necesita una cita en el spa cuando los últimos aparatos para el cuidado de la piel, y un recurso sorprendentemente analógico, llevan la misma tecnología a su baño? Aquí hay algunos que los expertos recomiendan:

• Toallita: Frotar suavemente con una toalla limpia estándar (100 por ciento algodón) y un limpiador suave podría ser todo lo que necesita para una piel más suave. Para evitar bacterias, use una toalla limpia todos los días.
• Limpieza sónica: Un disco giratorio emite pulsaciones que desprenden las impurezas de los poros. La mayoría de las herramientas vienen con múltiples configuraciones para una limpieza de suave a profunda.
• Terapia de luz LED: Muchos dispositivos combinan múltiples luces de colores en una sola varita, para que pueda personalizar su sesión. Encienda la luz roja para estimular la producción de colágeno y elastina mientras disminuye la inflamación; la azul para eliminar las bacterias que causan el acné y el enrojecimiento; y la amarilla para unificar el tono.
• Ondas de microcorriente: Una corriente de bajo nivel envía ondas a través de la piel para tensar y contornear los músculos faciales; piénselo como un ejercicio para su cutis. [Dispositivo de tonificación facial NuFace Trinity, $325]
• Láser fraccionado no ablativo: Haces de luz penetran la piel (creando una sensación cálida, pero no de quemazón) para generar una disrupción celular, que desencadena el proceso de curación natural del cuerpo para combatir las líneas y arrugas. [Láser Tria Beauty SmoothBeauty, $495]

¿Qué es un aceite facial?

Promocionados como una forma pura y natural de mejorar la piel, los aceites faciales botánicos, infusionados con extractos de plantas y de granja, han irrumpido en el mercado masivo últimamente. Aun así, los expertos a menudo aconsejan precaución al aplicarlos, ya que no todos los aceites son iguales. "Recomiendo evitar los aceites esenciales o aquellos con perfumes añadidos, que aumentan el potencial de irritación de la piel", dice la Dra. Nazarian.

Aquí hay 4 beneficios de los aceites faciales y qué aceites específicos buscar:

• Hidratan intensamente sin dejar un residuo grasoso. Busque: aceite de maracuyá.
• Iluminan y unifican el tono de la piel. Busque: aceite de oliva.
• Eliminan bacterias y calman la piel propensa al acné. Busque: aceite de marula.
• Calman la piel roja e inflamada y alivian los síntomas de la rosácea. Busque: aceite de rosa mosqueta.

Cómo y cuándo usar un aceite: La mayoría de los aceites faciales se pueden usar dos veces al día, tanto por la mañana como por la noche. Deben aplicarse después de los sérums y geles faciales, pero antes de sus cremas y lociones. Extienda una cantidad del tamaño de una moneda pequeña entre las palmas y aplíquela con palmaditas, enfocándose en las áreas externas del rostro, y luego barriendo hacia el centro, alrededor de los ojos, la nariz y los labios.

Qué hacer cuando su piel se irrita

Muchas veces, la irritación de la piel, desde el acné hasta el eccema, se puede atribuir a hábitos demasiado entusiastas. «Desafortunadamente, gran parte de lo que hago es ayudar a las personas a recuperar una piel sana tras el uso excesivo de productos — limpiadores que eliminan los aceites naturales, productos que exfolian en exceso o que contienen ingredientes sensibilizantes — que usaban como base para una piel sana, pero que los alejaban cada vez más de ella», dice Holey.

Para devolver la piel a su estado inicial, sugiere los siguientes remedios holísticos:

• Enfríe sus puntos de pulso. Deje correr agua fría sobre sus puntos de pulso, como las muñecas, para bajar la temperatura corporal interna, lo que también calma la piel.
• Aplique una mascarilla de avena. Mezcle avena seca con unas cucharadas de agua. Extienda esta pasta sobre la piel y déjela actuar hasta que esté semiseca; luego enjuague para eliminar la inflamación.
• Use té verde frío como enjuague. Prepare té verde, enfríelo y salpíquelo en el rostro. El EGCG (galato de epigalocatequina), un polifenol del té verde, tiene un «efecto calmante inmediato», dice Holey.
• Pruebe la acupuntura. La acupuntura puede mejorar la circulación, la digestión y la inmunidad internamente, todo lo cual favorece una piel sana externamente. Holey recomienda tratamientos semanales al principio y luego sesiones de mantenimiento mensuales.
• Viva bien. El estrés se puede leer en el rostro — literalmente, ya que los niveles altos de cortisol (una hormona del estrés) pueden debilitar la piel, provocar acné e incluso acelerar la aparición de arrugas. ¿El consejo de Holey? Haga ejercicio con regularidad, descanse, medite o busque maneras de sentirse positivo. Los resultados se verán en su piel.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo debo usar un producto nuevo para el cuidado de la piel antes de juzgar si funciona?

Los expertos aconsejan usar un producto de manera constante durante al menos seis semanas, una o dos veces al día, para notar una diferencia. No existe una solución instantánea y los resultados provienen del uso regular. La paciencia es esencial, ya que la piel necesita tiempo para responder a cualquier producto nuevo.

¿Cuál es la forma correcta de aplicar el protector solar?

Aplique el protector solar 30 minutos antes de la exposición al sol y vuelva a aplicarlo al menos cada dos horas. Los protectores solares químicos se aplican sobre la piel limpia, mientras que los bloqueadores físicos se pueden aplicar al final, antes del maquillaje. Use aproximadamente dos cucharadas para el rostro y el cuerpo, con una cantidad del tamaño de una moneda pequeña para el rostro.

¿Qué significa no comedogénico en la etiqueta de un producto para el cuidado de la piel?

No comedogénico significa que un producto no debería obstruir los poros ni provocar acné, ya sea ocluyendo la piel, bloqueando las glándulas o irritando los folículos pilosos. Sin embargo, esta afirmación no está regulada por la FDA y las empresas realizan sus propias pruebas. El aceite de coco y la manteca de cacao son ingredientes conocidos por obstruir los poros.

¿Con qué frecuencia debo lavarme la cara?

Lávese la cara dos veces al día, por la mañana y por la noche, para eliminar los contaminantes ambientales, la suciedad y otros factores que pueden obstruir los poros y causar opacidad o acné. Use un limpiador que no elimine los aceites saludables esenciales. Los exfoliantes deben usarse solo una vez por semana, evitando ingredientes abrasivos.

¿Son necesarias las cremas para los ojos?

Las cremas para los ojos no son esenciales, pero pueden ayudar con preocupaciones específicas como la hiperpigmentación, la sequedad o la hinchazón. La piel alrededor de los ojos es fina y delicada, por lo que los dermatólogos recomiendan cremas para los ojos con concentraciones tolerables de ingredientes activos. Para las ojeras, busque vitamina C, ácido kójico o niacinamida.

¿Qué debo hacer si mi piel se irrita por los productos para el cuidado de la piel?

Enfríe sus puntos de pulso con agua fría, aplique una mascarilla de avena o enjuague con té verde frío para un alivio inmediato. La acupuntura puede mejorar la circulación y ayudar a la salud de la piel. Viva bien haciendo ejercicio, descansando y manejando el estrés, ya que el cortisol puede debilitar la piel y empeorar el acné.

¿Debo buscar una segunda opinión sobre mi rutina de cuidado de la piel si tengo irritación o acné persistentes?

Si la irritación de la piel o el acné persisten a pesar de seguir una rutina constante durante al menos seis semanas, una segunda opinión puede ayudar a identificar si sus productos son la causa. Muchos casos de irritación provienen del uso excesivo de limpiadores que eliminan los aceites naturales, de la exfoliación excesiva o del uso de productos con ingredientes sensibilizantes. Una segunda opinión puede revisar su rutina y sugerir ajustes, como simplificarla a los pasos básicos de limpieza, tonificación e hidratación, o elegir productos no comedogénicos. Diagnostic Detectives Network ofrece segundas opiniones expertas e independientes.

Información de la fuente

Original article title: How to Build a Skin Care Routine - The New York Times

Authors: Kari Molvar, Daniel Yergin, and Tara Parker-Pope (Illustrations by Konstantin Kakanias; Animation by Jonathan Eden)

Publication: The New York Times, originally published October 2, 2017; captured March 30, 2025

Experts quoted: Kristina Holey (San Francisco skin-care specialist), Dr. Rachel Nazarian (Manhattan dermatologist at Schweiger Dermatology Group), Dr. Carlos Charles (New York City dermatologist), Jordana Mattioli (New York City aesthetician), Dr. Joshua Zeichner (New York City dermatologist)

Este artículo orientado al paciente se basa en investigaciones revisadas por pares y comentarios de expertos publicados originalmente en The New York Times. Ha sido adaptado para una audiencia general, preservando todos los datos, cifras y recomendaciones clave de la fuente original.