健康な心臓はサプリメントやビタミンに依存しません。心臓を健康に保つ最善の方法とは？第一線の心臓専門医が心臓の健康について解説します。

アントン・ティトフ医学博士心臓を健康に保つ最善の方法とは？デール・アドラー医学博士ご存知でしょう。私たちが学んだすべてのことから、最適な体重は非常に長い道のりを歩むことになります。太っている人は血液量が多いからです。心臓に流れ込む血流量が多くなります。心臓が伸びる傾向もあるでしょう。太っている人は高血圧になりがちです。これは心臓がオーバーワークになることを意味します。心臓の筋肉は厚くなります。太りすぎは糖尿病につながります。糖尿病は血管に悪い影響を与えます。糖尿病はコレステロールにさらに悪い影響を与えます。デール・アドラー医学博士ですから、心臓の健康を保つにはこうすればいいのです。最適な体重を維持すること。心血管系のフィットネスがもうひとつの重要なポイントです。次から次へと出てくる研究によると、わざわざ肉体的に追い込むようなことをする人は、生涯現役でいられるそうです。そのような人は心臓へのコンプライアンスを保っています。デール・アドラー医学博士心拍と心拍の間に、心臓はリラックスできるのです。このような人たちは、血管をより良い状態に保つためにも良い仕事をすることができます。ですから、私はこう言いたいのです。退屈に聞こえるかもしれませんが、最適な体重とある種の本格的なフィットネス・プログラムは、心臓の健康を生涯にわたって維持するために非常に長い道のりを歩むことになります。アントン・チトフ医学博士心臓の健康維持にサプリメントやビタミンは必要ありません。