Какие диеты работают лучше всего? Выдающийся эндокринолог и эксперт по питанию доктор медицины Роберт Люстиг объясняет, когда диеты работают. какие диеты не работают. Каковы два ключевых компонента «настоящей еды»? Узнайте о диете, которая лучше всего подходит для вас. Какие диеты работают лучше всего? Топ-5 диет 2015 года хорошо работают первые 2 месяца: диета Аткинса, средиземноморская диета, зональная диета, диета Sugar Busters, традиционная японская диета, палеодиета, веганская диета. Видео-интервью с доктором медицины Робертом Лустигом. Знаем ли мы, что сегодня эта диета работает лучше всего? Самая лучшая и самая эффективная диета – это настоящая диета. Настоящая пища богата клетчаткой и содержит мало сахара. Хорошие диеты, которые работают, — это диеты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара. Что такое настоящая еда? Многие люди не знают, что такое настоящая еда. Люди должны научиться готовить еду дома. Пищевая промышленность не хочет, чтобы вы готовили. вы можете продолжать быть зависимым от высокого содержания сахара в обработанных пищевых продуктах. врачи спрашивают, эти диеты работают лучше всего? Видеоинтервью с ведущим специалистом в области детской эндокринологии и нутрициологии. Д-р Антон Титов, MD. Второе медицинское мнение подтверждает, что диагноз неправильного питания является правильным и полным. Д-р Антон Титов, MD. Медицинское второе мнение также подтверждает, что требуется наилучшая диетотерапия. Д-р Антон Титов, MD. Медицинское второе мнение помогает выбрать лучшее лечение ожирения, вызванного вредными привычками в питании. Получите второе медицинское мнение об ожирении, вызванном неправильным питанием, и будьте уверены, что ваше лечение является лучшим. Хотите знать, что эта диета работает лучше всего? Ни одна диета не работает лучше всего в течение длительного периода времени. Какие диеты работают лучше всего? Доктор Роберт Лустиг, MD. Поговорим о диетах. Любые диеты. Любые диеты! Есть ли работающая диета? Если нет, то почему? В чем проблема? Детский нейроэндокринолог, UCSF. Любая диета работает в течение двух месяцев. Тогда это не работает. Мой коллега, доктор Кристофер Гарднер из Стэнфордского университета, провел очень известное исследование. Это называлось «исследование от А до Я». Он увидел вот что. Неважно, какую диету вы выберете. Он протестировал четыре различных диеты друг против друга. Любая диета работает в течение первых двух месяцев. Тогда это не сработало. Причина была в том, что никто больше не сидел на диете. Они думали, что сидят на диете. Но они больше не сидели ни на какой диете. Различные продукты снова просочились в их рацион. Они фактически разрушили их диету. Это имеет смысл, исходя из того, что мы знаем о зависимости. То есть пункт №1. Пункт №2 таков. Доктор Роберт Лустиг, MD. Мы знаем о людях и разнообразии. Пункт № 3 основан на том, что мы знаем о биохимии лептина. Никакая диета не имеет смысла. Что имеет смысл, так это изменение образа жизни. Что же это за изменение образа жизни? Давайте рассмотрим все диеты, которые якобы работают. Диета Аткинса, средиземноморская диета, зональная диета, диета Sugar Busters, традиционная японская диета, палеодиета, веганская диета. Диеты есть везде. У них разные диетические составы, каждый один из них. Они настолько противоположны друг другу, насколько вы можете себе представить. Но это не так. На самом деле они все одинаковые. Все эти диеты доказали свою эффективность. У каждой из этих диет есть две общие черты. Низкий сахар, высокое содержание клетчатки. Доктор Антон Титов. С низким содержанием сахара, с высоким содержанием клетчатки? Доктор Роберт Лустиг. Как называется диета с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки? Настоящая еда! Вот что есть в настоящей еде. Что помогает в долгосрочной перспективе, так это есть настоящую пищу. Доктор Роберт Лустиг, MD. Правильный. Вопрос в том, что такое настоящая еда? Многие люди не знают, что такое настоящая еда. Многие думают, что заправка для салата — это настоящая еда. Многие думают, что йогурт — это настоящая еда. Это проблема. Пищевая промышленность проделала такую ​​хорошую работу, чтобы нас внушить. Они промыли нам мозги. Или то, что они сделали с нами за последние 35 лет. Люди разучились готовить. Д-р Антон Титов, MD. Я скажу вам прямо сейчас. Если вы не умеете готовить, вы остаетесь заложником пищевой промышленности на всю оставшуюся жизнь. Доктор Роберт Лустиг, MD. Нам нужно заново учить людей есть. Это значит учить людей готовить.Вероятно, это лучшее, что может сделать правительство для решения проблемы эпидемий ожирения и диабета. Эти эпидемии продолжаются прямо сейчас. Правительство может помочь людям отказаться от обработанной пищи. Проблема в том, что это стоит денег. Никто не хочет это делать. Какие диеты работают лучше всего? Видео-интервью с доктором Робертом Лустигом. Диета Аткинса, средиземноморская, зональная, сахарная, традиционная японская диеты работают в течение первых 2 месяцев.