Как правильно выбирать БАД? Как найти качественные пищевые добавки? Как выбрать качественную марку любой БАД?

Как правильно выбрать пищевые добавки? Д-р Антон Титов, MD. Как оценить качество БАД к пище? Как найти правильную марку рыбьего жира или зверобоя? Какие пищевые добавки используются в терапии интегративной медицины? Что искать в пищевых добавках? Как избежать токсичности пищевых добавок? Токсичность пищевых добавок для печени. Капсулы, содержащие пищевые добавки, растворяются в организме? Видео-интервью с ведущим экспертом в области интегративной медицины. Д-р Антон Титов, MD. Второе медицинское мнение гарантирует, что диагноз сезонного аффективного расстройства будет правильным и полным. Лучшие врачи холистической медицины рассказывают, как правильно выбирать БАДы. Второе медицинское мнение помогает выбрать наилучшую целостную естественную стратегию лечения сезонного аффективного расстройства. Обратитесь за вторым медицинским заключением о сезонном аффективном расстройстве и будьте уверены, что ваше целостное натуральное лечение — лучшее. Д-р Антон Титов, MD. Как правильно выбрать качественные БАДы? Доктор Кевин Бэрроуз, MD. Специалист по интегративной медицине, UCSF. Иногда мы говорим, что биологически активные добавки к пище — это много разных вещей. Некоторые пищевые добавки не имеют доказательной базы. И использование некоторых пищевых добавок основано на доказательствах. Иногда мы говорили ранее в этом интервью. Есть определенные признаки того, что рыбий жир хорошо помогает при высоком уровне триглицеридов. Зверобой — отличный пример эффективной терапии депрессии. У нас есть несколько десятков рандомизированных контролируемых испытаний на эту тему. У нас есть Кокрейновский обзор. Он пришел к выводу, что зверобой столь же эффективен, как и фармацевтические антидепрессанты. У него меньше побочных эффектов. Поэтому показаны некоторые БАДы к пище. А по некоторым пищевым добавкам просто нет доказательных данных. Тогда это становится вопросом. Вы можете попробовать пищевую добавку, которую безопасно принимать. Вы можете просто попробовать пищевую добавку. Но ты не знаешь, что это поможет. Тогда следующий вопрос такой. Вы хотите купить добавку зверобоя продырявленного. Как узнать, какой купить? На полке, наверное, сто разновидностей. Д-р Антон Титов, MD. Как узнать, какой из них лучший? Существуют различные способы оценки качества пищевых добавок. Есть сайт для подписчиков, который проводит независимое тестирование многих продуктов с пищевыми добавками. Они пойдут и соберут двадцать разных марок. В случае зверобоя продырявленного, они будут покупать многие марки зверобоя продырявленного. Они будут тестировать их в лаборатории. Они независимы от производителей. Это сторонние службы тестирования. Они спрашивают это. Есть ли в таблетке столько зверобоя, сколько указано на бутылке? Есть ли в нем какие-либо примеси, такие как свинец, кадмий? Растворится ли капсула и позволит ли вам усвоить лекарство. Присутствует ли действующее вещество пищевой добавки? Потому что иногда капсула не растворяется. Затем вы просто пропускаете пищевую добавку через кишечник, не получая никакой потенциальной пользы от добавки. Аналогично с рыбьим жиром. Они оценивали пищевые добавки с рыбьим жиром. Таким образом, вы можете увидеть, какие бренды проходят эти тесты, а какие не прошли тест. Д-р Антон Титов, MD. Это очень важный момент, так что это не просто взгляд на этикетку и надпись «Зверобой». Речь идет не только о какой-либо конкретной пищевой добавке, эффективность которой была доказана в клинических испытаниях. Но важно быть уверенным, что Это действительное вещество, содержащееся в пищевой добавке. Вы должны убедиться в этом. Нет никаких дополнительных вредных веществ, содержащихся во флаконе с добавкой. Также важно убедиться, что пищевая добавка содержится в форме, Было бы полезно Форма пищевой добавки использовалась покупателем Это очень важный момент Доктор Кевин Бэрроуз, доктор медицинских наук.Это так, и, к сожалению, для интегративной медицины это дополнительное препятствие, которое необходимо преодолеть. С фармацевтическими препаратами вы можете быть уверены в качестве производства. Иногда фармацевтическое лекарство наконец доходит до того, что его отпускают в аптеке. Чистота, целостность и все процессы изготовления этого вещества надежны. И поэтому продукция надежна. Это правда на 99,9%. Д-р Антон Титов, MD. По крайней мере, в промышленно развитых странах. Доктор Кевин Бэрроуз, MD. Это правильно. Это правда. В интегративной медицине с БАДами можно назначать зверобой. Но теперь мы должны сделать дополнительный шаг. Мы должны сказать это. Итак, какие марки зверобоя продырявленного нам известны? Есть три способа оценить это. Одним из них является этот веб-сайт, который самостоятельно тестирует пищевые добавки. Еще один способ проверить качество пищевой добавки. Иногда вы идете к оригинальным исследованиям, вы действительно можете посмотреть оригинальные научные исследования зверобоя продырявленного. Вы можете увидеть, какой бренд они использовали в клинических испытаниях. И этот бренд, вероятно, является хорошей ставкой. Хотя это не обязательно доказывает, что он не заражен. Он может показать, эффективен он или нет. Третий уровень доказательства того, что пищевая добавка имеет надлежащее качество производства, не так хорош. Есть определенные характеристики продукта, которые вы можете увидеть на этикетке. Я приведу вам простой пример. Иногда нет номера партии и срока годности. Это плохой знак. Это означает, что компания может не отслеживать свой производственный процесс. И поэтому иногда они выпускают плохую партию, зараженную партию. Как бы они отследили это? Это говорит о том, что этот производитель диетических пищевых добавок не полностью владеет производственным процессом. В США также существует сертификация Good Manufacturing Practices. Д-р Антон Титов, MD. Производители высококачественной продукции придерживаются стандартов надлежащего производственного процесса (GMP). Доктор Кевин Бэрроуз, MD. Да. Это общие правила оценки качества пищевых добавок. Потому что это дикий запад. Индустрия пищевых добавок не регулируется или в основном не регулируется по сравнению с фармацевтикой. Д-р Антон Титов, MD. Вы представляете себе время, когда пищевые добавки будут более регулируемыми и более контролируемыми? Будут ли требования к пищевым добавкам такими же, как и к традиционным фармацевтическим препаратам? Доктор Кевин Бэрроуз, MD. Я предполагаю, что нет. Но была тенденция, медленная тенденция к усилению регулирования. Ты никогда не узнаешь. Иногда случались какие-нибудь досадные страшные катастрофы. Может возникнуть общественный резонанс, чтобы ужесточить регулирование этих вещей. Но до сих пор общественное мнение было против большего регулирования пищевых добавок. Мы не хотим, чтобы это так жестко регулировалось, мы хотим свободы доступа к этим продуктам. Мы не хотим, чтобы все было как с традиционной фармацевтикой. Это критика, утверждающая, что процессы FDA слишком жесткие. US FDA требует слишком много времени и слишком много денег, чтобы получить продукт. Таким образом, это ограничивает количество продуктов, которые мы можем иметь. Д-р Антон Титов, MD. Но в то же время в New York Times появились сообщения о пациентах, нуждающихся в пересадке печени, потому что они принимали пищевые добавки. И эти пищевые добавки содержали какие-то ядовитые вещества. Доктор Кевин Бэрроуз, MD. Да, так что вам нужно посмотреть на эти случаи. Как вы, как врач, знаете, токсическое воздействие на печень — это довольно серьезное явление. Иногда это происходит непредсказуемо. И большинство этих драматических случаев токсического поражения печени являются клиническими случаями. Нет, я не сомневаюсь. Есть несколько очень убедительных сообщений о токсичности пищевых добавок. Где действительно похоже, что добавка вызвала повреждение печени. Но есть также много случаев, когда была другая проблема. Больной принимал растительную добавку. Но так много других вещей может совпадать. Так что это могло быть совпадением. Да, может быть совпадением. Но было по крайней мере несколько десятков серьезных случаев гепатотоксичности, это правда.Как выбрать биологически активные добавки к пище? Как оценить качество пищевых добавок? Какая марка пищевой добавки имеет лучшее качество? Как избежать токсичности пищевых добавок