# 正念与癌症康复 
 
 
 什么是正念？ 
 正念（Mindfulness）是一种有意识地、不加评判地关注当下体验的心理状态。它起源于佛教禅修，现已被现代心理学和医学广泛采用，用于缓解压力、增强情绪调节能力，并提升整体生活质量。 
 正念在癌症康复中的应用 
 在癌症康复过程中，正念可以帮助患者： 
 
 缓解焦虑和抑郁情绪 


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