Часть 1:
00:00 Intro / bio / disclaimer
02:25 ОДИН: Цели питания.
04:20 8 процессов метаболизма.
12:30 Метаболический синдром (7 тестов самодиагностики).
24:15 Что надо есть? / 6 подсказок.
35:50 ДВА: 3 цели спорта.
42:48 Почему нельзя “убежать” от плохой диеты?
47:55 ТРИ: Чекап: тесты 1 - 4.

Часть 2:
00:00 Чекап тест #5.
03:00 Ещё 3 теста (CIMT, CCTA, WBMR).
06:15 ЧЕТЫРЕ: Контроль над стрессом (3 метода).
15:30 ПЯТЬ: Метод голодания.
20:53 ШЕСТЬ: Общение с врачами.
29:40 Услуги / Семейная Подписка.
31:40 СЕМЬ: Как продлить качество жизни:
33:00 Таблетка #1
38:55 Таблетка #2
44:10 Таблетка #3