# マインドフルネスとがん回復 
 
 
 
 マインドフルネスとは？がん回復への活用 
 マインドフルネスの定義 
 マインドフルネスとは、 「今この瞬間」に意識を向け、評価や判断をせずにありのままを受け入れる心の状態 を指します。仏教の瞑想法を起源とし、現代ではストレス軽減や集中力向上を目的とした心理療法として広く用いられています。 


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